2020年已经进入收尾倒计时，天气也是越来越冷。这个时节人们的抵抗力偏低，很多疾病容易“找上门来”。冬至节气的养生滋补非常关键，最重要的就是“躲寒、躲冷”，大家一定要做好补阳滋补的安排，合理膳食养生，阴阳平衡方能舒适的度过寒冬。

　　冬至日来临，养生滋补选好食材

　　寒冬时节，国内多个地区出现局部的疫情反复现象，虽然当前疫情都处在完全可控的范围内，但是人们依然要做好正常的防护。天气冷，人们的抵抗力差，除了外在的保护，更要由内而外的进行适当的养生滋补。对于养生来说，原则上就是要减少阳气的消耗，养精蓄锐，做到精神充足、状态饱满，更有益于提高抵抗力。

　　俗话说得好，“三九补一冬，来年无病痛”“药补不如食补”。冬至前后确实是进补的好时机。而膳食滋补则是最重要的调养方式，生冷少食、燥热不宜，滋阴潜阳的食物最为上等。

　　为了冬季养生选择更优质的食材，小编走访了宫品海参品牌中心，宋主管告诉小编：“冬季食疗养生要多考虑食物的搭配，膳食平衡才能有滋补效果。冬季天寒，应当选用温补食材，比如海参、当归之类的，而且海参的营养价值也是众所周知的。”

　　品牌海参成时尚，冬季养生受青睐

　　冬至滋补必不可少。有的人天生体质偏虚，阳气虚衰，冬天的时候就会四肢冰凉。再加上繁忙的工作和不规律的生活作息，体内阴阳平衡被打破。选择海参食材进行滋补可以温补阳气，也符合中国饮食文化中讲究的因时制宜，即饮食养生应当随季节气候的变化。

　　海参具有滋阴补肾，阴阳协调平补之功效，味甘温咸，当为冬至食补首选。宫品海参宋主管还表示，古法膳食清炖海参能活血润气，增强人体免疫，预防冬季多种流行性疾病。除此之外，海参食补对于补肾、益精、养血、润燥都有不错的效果。

　　目前，海参市场的产品种类比较繁多，处理技术也越来越先进，很多大品牌海参更值得消费者信赖。优质的品牌海参也成了滋补圈的一种时尚，宫品海参宋主管建议：“平时购买海参应当选择有保障的产品。在养生食疗的时候也要注意方法，最好每天坚持食用，借助合理的膳食，调节身体的新陈代谢，维持冬季寒冷环境下的体内阴阳平衡。”