海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。滋补效果非常显著，但是哪些人要吃海参滋补呢？

 

　　1、亚健康人群

 

　　海参丰富的营养成分中尼克酸和牛磺酸具有明显抗疲劳功效，会令你的身体得到全方位的调节，走出亚健康状态。

 

　　2、中老年人

 

　　人到中年，饮食应以优质蛋白质、低热、低脂肪为主。海参含有精氨酸、硫酸软骨素、酸性粘多糖、海参素、牛磺酸及多种微量元素，对改善机体的多种不适有明显的效果。能提高机体免疫力、抗疲劳。尤其是硫酸软骨素，酸性粘多糖与衰老密切相关，因此吃海参有驻颜、抗衰老的功效。

 

　　3、孕妇、产妇

 

　　海参含有多种生血成分，如胱氨酸、脯氨酸、亮氨酸，所含的微量元素钒、铁等均能有效改善和预防各种贫血，所含的胶原蛋白等能促进伤口愈合，所含的牛磺酸、尼克酸及多种微量元素，营养成分不仅丰富，而且均衡、合理。海参非常便于孕妇的吸收，对产后、快速恢复体力等都有明显效果。

 

　　4、肾虚

 

　　海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，而海参恰恰是“精氨酸大富翁”，对阳萎、肾虚有特殊功效。

 

　　5、肿瘤病人

 

　　海参中的皂甙能够帮助抑制肿瘤，提高机体细胞免疫力，抑制某些肿瘤的生长和转移，长期食用后明显不易感冒、不易得病。

 

　　6、手术后病人

 

　　食用海参可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复，对机体损伤后的修复有特效，明显缩短康复时间。

 

　　7、爱美人士

 

　　海参的适用人群是非常广泛的，海参中富含的精氨酸可促成人体细胞的再生和机体的修复，延年益寿，消除疲劳，含有的谷胱肽是长寿因子、抗老因子，含有的胶原蛋白是皮肤保持弹性的重要物质。爱美人士食用海参从而使皮肤润泽、光滑、细腻、预防和减少皱纹的产生，消除面部色素沉着，达到美容效果。

 

　　8、考生

 

　　海参含有的被称为“脑黄金”的元素能够提高人的记忆力，帮助考生提高抵抗力，改善精神状态。考生基本都处于青春发育期，身体体质好，面对高考压力，可以适当的进补，比如一周吃两三次海参