相信这个季节因为天气、气温不稳定，肯定会有很多人生病，特别是一些人会在这个季节得过敏性鼻炎。

所以这个时候一定要多吃一些有益于身体康健的补品及营养品，这样才能保证身体的康健。而这个季节吃海参就很好啦，不仅营养丰富，对我们的身体也有很多的好处。

除了这些功效海参还含有丰富的蛋白质、钙、氨基酸等物质，对我们人体有着很多的益处，因此追求健康的我们可以坚持适量食用，这样一定会看到效果的。

那么海参如何吃才能达到一个最佳的疗效呢？其实对于海参这类营养物质来说，简单吃就可以保持海参的营养了。像早晨和小米一起熬煮，早晨吃一点不仅可以养胃，对身体其他部位也有很多处。

当然海参虽然好，但是还是需要注意一些事情，例如海参最好不要与酸性水果，如葡萄、柿子、青果等，也不要和油一起食用，因为这样会影响海参的功效，吃起来的效果也不是很好。

总之这个季节是容易生病，但只要我们多加注意，就一定会保证身体的健康的。