天气转凉了，大家都会吃些营养的早餐，早餐营养很重要，今天推荐这道海鲜面，新鲜汤汁，营养高，同时孩子们与大人都要吃哦，下面就来学习这款爽滑的面条做法吧！

【深秋滋补早餐海参海鲜面】

主料：金龙鱼澳麦面100g、海虾3个、花蛤5个、海参1只、

辅料：油适量、盐适量、油菜适量、葱适量、姜适量、生抽适量、

　步骤：

海鲜面的做法步骤1.准备好所用食材。

海鲜面的做法步骤2.把大虾和海参处理好，油菜摘洗干净。

海鲜面的做法步骤3.花蛤用牙刷，刷干净，再泡至20分钟。

海鲜面的做法步骤4. 葱姜切丝。

深秋滋补早餐海参海鲜面

海鲜面的做法步骤5.锅中注入油，爆香葱姜。

海鲜面的做法步骤6.加入大虾，煎炸至变色。

海鲜面的做法步骤7.下入花蛤爆炒。

海鲜面的做法步骤8. 加入一点生抽。

深秋滋补早餐海参海鲜面

海鲜面的做法步骤9.加入清水。

海鲜面的做法步骤10.烧开后。花蛤个个裂开口后和大虾一起捞出。

海鲜面的做法步骤11. 下入金龙鱼澳麦面。

海鲜面的做法步骤12.面条煮熟后再将加入海参，油菜，煮好的花蛤和大虾，再次烧开即可。

深秋滋补早餐海参海鲜面

　海参的食用效果

1.美容养颜

消除疲劳；对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用；还有预防皮肤衰老，清除体内过量的自由基，调节女性内分泌，推迟更年期等。

　2.降三高

t海鲜富含多种微量元素，营养价值非常高。是食补的佳品。但是海鲜对身体有刺激作用，可以刺激人体的很多微量元素，容易发生过敏等现象，是中医理论讲中的“发”物。在中医理论中白癜风患者是不能吃海鲜的。有些海鲜中含有对白癜风治疗有益的微量元素如要有牡蛎、海星、泥锹、海带、紫菜、贻贝、海肠子、海螺、虾、蛤蝴、文蛤、蛏子等都还有微量元素铜、锌、硒。但是注意要适量食用，患者不要存在侥幸心理，以为没有什么事情，事实并非如此，不要因为贪嘴而引起不必要的麻烦。

t其实并不是每一种海鲜对白癜风患者都有害。有些海鲜中含有对白癜风治疗有益的微量元素。如要有牡蛎、泥锹、贻贝、海肠子、海螺、虾、蛤蝴、文蛤、蛏子等都还有微量元素铜、锌、硒。但是一定注意要适量食用，物极必反。另外提醒大家，白癜风是一种色素脱失性皮肤病，黑色素的脱失与饮食结构有很大关系。

深秋滋补早餐海参海鲜面：

调节体内脂质代谢，使肌体脂肪含量明显下降；降低血糖、血脂、胆固醇。 对2型糖尿病患者、血糖、尿糖情况有所改善，对中老年人尿频有所改善

　3.增加造血功能

海参微量元素钒的含量居各种食物之首，可以参与血液中铁的输送，增强造血功能。

　4.加速伤口愈合

手术后刀口愈合加快，体力和精力能迅速恢复。

5.促进发育 增强免疫力

赖氨酸被荣称为人体的“生长素”和“脑灵素”,它是精子形成的必要成分，能促进人体发育，增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用，故有恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。

　6.抑制血栓的形成

可对抗多种肿瘤的生长和自然转移；调节机体免疫功能；降低血液粘度，抑制栓塞形成；具有抗放射活性；促进机体造血功能的恢复；具有强大的抗炎作用；保护细胞水分，延缓衰老。