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孕妇可以吃海参,好处多多

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孕妇作为特殊进补人群,在饮食方面要格外注意,因为孕妇的饮食不仅关乎自身健康,更重要的是要为胎儿发育提供营养支持。


据《随息居饮食谱》中记载:"海参能滋阴补血、健阳润燥,调经、养胎、利产。"宫品海参研究院的张院长告诉记者:“海参中含有丰富的营养价值,其中优质的蛋白质、DHA和微量元素,都是孕妇和胎儿不可或缺的营养元素。”


我们都知道,蛋白质是生命的物质基础,胎儿的细胞分化、器官形成都离不开它,同时蛋白质也是孕期女性最需要的营养物质之一。当胎儿对蛋白质的要求明显增加时,如果母体蛋白质摄入不足,会影响胎儿的生长发育。


另外现代科学研究证实,海参中含有对大脑发育有关键作用的DHA等,同时又具备低脂肪、低胆固醇的优点,十分适合孕妇进补。


宫品海参研究院表明,孕妇食用刺参100克,出生的婴儿无一例**,缺钙,并且头发亮黑,皮肤白皙,聪明伶俐,在山东威海当地,孕妇自古就有吃海参的习惯,因此,海参产区有“千元换回一个健康聪明的孩子”的说法