主要材料：生鸡蛋3个、石榴1个、辅材玉米粉10g、细砂糖5g、牛乳50Ml、淡奶油60Ml、苋菜适当

　　流程

　　1)新鮮石榴取籽

　　2)生鸡蛋3个打进一海碗中，用电动打蛋器搅拌匀称

　　3)细砂糖与玉米粉混和筛入鸡蛋液中，再度搅拌匀称，添加牛乳，再度搅拌匀称

　　4)取一尺寸适度的不沾锅，中火烤热后改文火，刷薄油

　　5)倒进适当鸡蛋液，旋转底锅，倒底锅匀称的摊平一层，文火加温至表层鸡蛋液凝结时关火

　　6)苋菜用热水烫软的苋菜用热水烫软

　　7)淡奶油用打蛋器消磨至出現强制纹理

　　8)将石榴籽倒进消磨淡奶油中稍微翻拌

　　9)取一张阴囊，放进一勺鲜奶油与石榴的化合物放于正中间

　　10)将阴囊收边，用热水烫软的苋菜扎住系起就可以，其他原材料反复以上流程就可以

　　石榴的禁忌

　　1、石榴+西红柿

　　西红柿忌与石榴同食。如果一起吃的话，容易造成营养的吸收不足，同时可以对胃部有一定的伤害的，除此之外没有太大的异常的，但是好还是可以分开服用，这样就不会造成这个不良影响的。

　　2、石榴+螃蟹

　　螃蟹富含蛋白质和钙，石榴富含鞣酸。二者如果同时食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，还会使螃蟹中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，刺激胃肠，出现腹痛、恶心、呕吐等症状。所以石榴不宜与螃蟹等海味食品同时食用。

　　3、石榴+西瓜

　　石榴是温性水果，但西瓜则是寒性水果，二者一温一寒，功能相反，好不要同吃。

　　4、石榴+海参

　　海参含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，而石榴中含有较多的鞣酸。若将二者同食，可导致蛋白质凝固，消化吸收困难，并可出现腹痛、恶心、呕吐等症状。

　　结语：刚刚已经为大家介绍了石榴的功效，我们现在对石榴应该有了一些了解，喜欢吃石榴的人，在平时可以常吃一点，常吃能够为身体补充需要的营养物质，还可以预防多种疾病的出现，不过人们在吃石榴的时候要知道它的禁忌。