海参是一种海鲜。每天食用海参可以有效补充每个人都无法补充的营养。食用海参可以达到良好的壮阳补肾作用，并可以调节男性朋友的肾虚，腰膝酸软的症状。它还有助于青少年改善记忆力，也非常适合体质较弱的人。但是如何浸泡海参是许多朋友研究的问题。让我介绍一下海参怎么泡发最好吧。

　　1.第一步：泡

　　泡发海参需要讲究科学的方式方法，首先大家需要购买新鲜的海参，然后将海参表面清洗干净，放入一个比较大的容器内，加入少量的纯净水，水一定要没过海参的最上面，在容器表层放一层保鲜膜，放入冰箱内保鲜层放置48小时左右，在48小时之内尽量给海参换水两到三次。浸泡48小时之后，需要将水倒掉，这时候观察海参个头会明显增大，在海参的腹部有一个开口，需要用剪子沿着开口剪到海参尾部，然后可以看到海参的沙嘴和牙，需要清理干净。

　　2.第二步：煮

　　第二步就是煮海参，将清理干净的海参放入电饭锅内，在锅内放入适量的热水，大约加热30分钟左右即可。3不要直接将海参捞出来，等热水自然凉透之后用双手检查海参，只要能掐透即可。如果掐不透需要再进行加热15分钟左右，一直要煮到海参能够掐透才可以。

　　3.第三步：泡

　　第三步就是泡海参，将煮好的海参再次放入水中进行浸泡，这时候一定要在容器的多放一些水，尽量将水的容量控制在海参的五倍左右，继续放入冰箱内进行保鲜，放入冰箱48小时之后即可以食用了。在冰箱内保鲜的时候也一定要注意勤换水，尽量换两到三次的水，可以保证海参的干净卫生。

　　以上内容详细的为大家介绍了海参怎么泡发最好的相关问题，大家都可以尝试着去试一试，其实并没有我们想象中的那么困难。在日常食用海参也有助于促进个人的生长发育，可以有效的抑制个人肌肉的老化，海参是一种很好的养生益寿的食疗佳品。同时海参中也富含有牛磺酸，胶原蛋白等多种营养物质，可以达到一个很好的健脑益智的功效。有助于改善女性朋友出现的气血不调的问题，同时也可以更好地提高女性朋友的气色。