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大连长生岛海参「聊参学堂」5:食用海参的功效

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原标题:大连长生岛海参「聊参学堂」5:食用海参的功效和禁忌有哪些?

海参,自古被誉为“海八珍之一”,具有丰富的营养成分和养生价值。根据《中医大辞典》记载海参的功效:“补肾益精,养血润燥。治精血亏损、虚弱劳祛、阳痿、梦遗、肠燥便艰。”深受养生群体认可。

长生岛贡参调味即食海参

下面,我们就一起来看看海参的功效和禁忌吧

一、男士吃,补充精力不疲惫

如今生活节奏越来越快,生活压力也说随之增加,亚健康已经成为都市白领们无可避免的情况。海参含有人体所需的18种氨基酸,大量酸性粘多糖及精氨酸,不仅有助于消除身体疲劳,帮助神经系统快速恢复正常,还能促进人体细胞再生,增强身体恢复能力。海参也被称为海洋精子库,适量食用海参具有补肾益精、养血润燥的功效,是男人不可多得的进补佳品。

长生岛贡参纯干海参:一泡即食

二、老人吃,提高免疫力

老人上了年纪,身体的各方面机能都有所下降,养生就成了生活中重要的一项。海参具有丰富的胶原蛋白、钙、铁等多种微量元素。优质海参脂肪、胆固醇含量低,而且易于吸收,是饱受“三高”困扰的老年患者的理想的养生食物。老年人常食海参,提高身体免疫力的同时改善睡眠状况,还有防止骨质疏松和一定补气血的作用。

三、孩子吃,有益于身体发育

随着人们生活水平提高,人们对营养越发关注,尤其是下一代孩子的营养,更是精心喂养。这就导致家长们对食材营养的要求越来越高,海参作为“海中人参”,其营养不言而喻,成为不少家中心中养生食品的首选。孩子适量食用海参,不仅能够促进大脑神经发育,还能提高视力和记忆力。在近视如此普遍的今天,提前预防十分有必要。但在此也要提醒各位,并非每个孩子都适合吃海鲜,年龄太小者不宜食用,青少年食用时一定要先试吃无腹泻等不良反应再正常进补。同时,海参也并非吃越多越好,对于孩子来说营养均衡更为重要,请务必注意饮食合理。

调味海参,营养又美味

四、女士吃,固本培元养气血

前面我们说过,海参中含有丰富的胶原蛋白和多种氨基酸。女士适量食用海参,能够养血润燥,对女生常见的痛经、贫血、四肢手脚冰凉、睡眠质量差都有缓解效果。同时补肾益精,对腰膝酸软、疼痛,体质差等都有效果。

海参虽好,适量为佳。另外,海参不宜与酸性物质及甘草同吃,海鲜过敏者不宜食用,脾虚、痰多者也应少食海参。返回搜狐,查看更多

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