作为海八珍之首的海参,《本草纲目》中记载:味甘、咸,性温,具有益精血,补肾气,润肠燥,止血的功效。现代医学研究表明:海参中不含胆固醇、蛋白质含量高,能起到延缓衰老,提高免疫力,增强大脑记忆能力,具有抗疲劳等功能。但仍很多人不知道海参一天吃多少合适,一次吃多少合适,吃多少有效果,今天在这里给大家一些建议。
老人
海参的营养价值很高,含有多种蛋白质和微量元素,小孩适当吃点对身体生长发育和增强免疫力有好处。孩子嘛3-5天吃一只就可以了,主要是增加一些免疫力。
三高患者
海参每天的食用量并没有硬性的规定或是用量,有的人每天坚持吃海参,有的人一辈子也不吃一次。只能这么说,有条件的话,每人每天吃一个海参对身体真的是有诸多益处。
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