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女性吃海参的

：

1、能够养血润燥，对于

女性常见的贫血

、

手脚冰凉、面色苍白、睡

眠质量

差，适当吃海参，通过养血润燥的作用而能够缓解上述症状。2、能够补肾益精，对

性常见的肾虚所导致的骨质疏松、腰膝酸软、腰腿疼，适当吃海参有很好的补肾益精的作用。3、能够调经止血，对于女性常见的痛经、月经不调，适当吃海参有很好的调经止血的好处。

海参中不仅含有很多的优质蛋白质，而且还有很多的维生素、氨基酸和微量元素，比如锌元素、钙元素、钾元素、铁元素、磷元素、钠元素、镁元素等等，其次海参中含有一些不饱和的酸以及甘油的成分。