海参不同搭配 突显不同营养

海参配小米

小米自然的黏稠度刚好包裹了海参的鲜香，虽然清淡，但淡而不寡。再加上适当的姜丝调味，整煲粥柔软鲜嫩、鲜咸醇香的口感更加凸显。

海参配蜂蜜

海参蘸蜂蜜一起吃是一种比较流行的吃法了，既能调味，又能较大程度的保留海参的营养不流失，也容易操作，适合进补人士以及时间不充裕人。

海参配鸡蛋

鲜美可口的海参鸡蛋羹，做法简单，绝对营养。正好的蛋羹口感滑嫩，搭配口感Q弹的海参粒，一口吃下去软嫩爽口，鲜上加鲜，令人回味无穷，蒸制的方法能较好的保留海参的营养成分。

海参配牛奶

早上起床后，一杯牛奶搭配一只海参，常年吃可强身健体。

海参配木耳

将海参洗净切成小块，坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可。

海参配猪蹄

海参炖猪蹄，是一道家常菜，也可以促进产后恢复。猪蹄炖烂后放入海参继续煮5分钟即可。

海参配红枣

经期用适量红枣加冰糖炖海参

海参配鸡汤

海参炖鸡汤对女性身体调理有很大作用，适合一年四季食用。

海参配羊肉

用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美。羊肉+海参最补，单吃羊肉已经具有一定的补，如果配合海参食用，则属于“强强联手”不仅加倍，还不会上火。

海参配桂圆

海参和桂圆适合搭配做粥，适合家庭自用的吃法。海参洗净切薄片，待米软烂后加海参，海参熟透时，下入冰糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。