都说劝人学法，千刀万剐。法考的难度不亚于如今的高考、考研。要准备法考的人群基本上是要锥刺股、头悬梁的架势，这样才有可能考上。所以为了法考上岸，很多人都会拼尽全力，从学习到作息，都会把时间合理利用，身体也会保证营养，用最大的精力去学习。

　　

　　那么学习上我们都知道是要找到方法，用最合理的方法去学习，保证学习效率。那饮食方面我们要如何保证呢？主要就是要学会调理身体，并且保证营养，这样才能加强学习的效率。所以在这方面我们可以多食用海参来加强营养的供给，这样才能用最好的状态去学习。

　　

　　其次海参的营养功效也是很多的。首先可以促进发育增强免疫力。它还含有赖氨酸，能促进人体发育，增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用，故有恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。并且还可以美容养颜，消除疲劳；对肾虚、神经衰弱等有治疗作用；还有预防皮肤衰老，清除体内过量的自由基，调节女性内分泌，推迟更年期等。

　　

　　甚至还可以抑制癌细胞生长，有效抑制肿瘤细胞的生长；对抗组织细胞老化；调节免疫功能；刺激骨髓红细胞生长；抗疲劳。

　　另外还可以降三高，调节体内脂质代谢，使机体脂肪含量明显下降；降低血糖、血脂、胆固醇。对糖尿病患者、血糖、尿糖情况有所改善，对中老年人尿频有所改善。

　　那么海参怎么有用我们该怎么吃呢？其实海参的吃法也是很多的，对于法考人群来说，既营养又不用多久时间的吃法是最佳的选择了。如需要免费辨别海参真假，请联系我们或者百度搜索九年参。

　　

　　第一道就是凉拌海参。凉拌海参是海参的简单吃法，而且这么吃能让人体最大限度吸收海参中的营养。在做的时候，需要提前把海参用凉水泡发，再放在水中煮熟，煮好以后取出把它切成片状，再加入适量食用盐和白糖，以及香醋，最后放少量味精，蒜泥儿和香菜调匀，调匀以后直接装盘即可食用。

　　

　　第二道是海参炖鸡汤海参和鸡搭配的一起炖汤也很有营养，在做的时候需要准备水发海参一百克，去皮的鸡腿肉200克，再准备少量虫草花和姜片以及葱段。在砂锅中放清水，放入姜片和葱段儿，加热烧开以后，放入处理好的海参和鸡腿肉，再加入适量虫草花加热，烧开以后用小火慢炖90分钟，炖好以后加盐调味，调匀即可出锅。

　　

　　第三道是海参参粥。作为早餐海参可以切碎熬粥，在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅。

　　

　　总之，除了学习效率与饮食以外，睡眠与心态方面我们也要顾及，这样吃海参才能达到最佳的效果。