口味不同，粥的味道也不同，营养价值也不同。很多人都喝过八宝粥、鳗鱼粥、蛋粥等，那么有人喝过海参小米粥吗?海参小米粥的营养价值很高。这是一种值得推荐的粥，大家平时不妨多喝些，对身体健康使有利的。那么海参小米粥的营养价值如何?接下来，我们会给你一个满意的答案。

　　1、海参小米粥的营养价值很高，我相信很多人还不熟悉海参小米粥。海参小米粥是一种美味又营养的滋补品。我们先来了解一下关于海参的营养价值。海参是甜咸的，富含蛋白质、胶原蛋白、维生素等，但却是低脂肪、低胆固醇的食物，是非常健康的食物。海参能提高记忆力、延缓衰老，它还可以强身健体、益精髓。

　　2、海参小米粥除了海参之外，小米同样富含营养。小米含有丰富的碳水化合物、氨基酸、纤维素和多种维生素等营养成分。它不仅能帮助人体吸收和消化，还能滋养血液和大脑，调节睡眠等功效。小米和海参一起煮粥的营养价值相当可观，营养价值已大大提高。

　　3、喝海参小米粥不仅能滋阴养颜，还能舒缓疲劳、增强免疫力等功效。虽然海参小米粥的营养价值很高，但不宜吃得太多。为了达到对成年人健康的好处，通常建议海参每天吃一个比较合适的，身体虚弱的病人，建议每天吃大约4个海参，在正常食用海参小米粥后，方可达到预期的效果。

　　我们上面为大家介绍了海参小米粥的营养价值，想必大家都已经雀跃不已，想要即刻熬上海参小米粥了，这是一道有营养的佳品，想药补充营养的朋友可以选择喝海参小米粥，但是本品也会有适应的人群，如果是正在发育期的孩子，建议不要喝，以免导致不良后果。